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「我覺得小孩只要上足球課就好，為什麼要參加比賽呢？接送跑來跑去，還要安頓好家裡的大小事，很麻煩捏。」這位媽媽心裡在問，卻總不敢開口，因為看到大家都參加，自己也只好跟著參加。這個想法，相信很多家長都曾經出現過，如果一直解不開疑問，真的很痛苦。
生威教練從小就開始學武術，第一次參加比賽，發生了一件很有趣的事。裁判：「XXX運動員得分7.5分，下一位運動員--羅生威請進場。」我第一次走上比賽用的場地，腦袋開始空白，所有的裁判跟觀眾都好像消失了。「 不管了，趕快結束這一切，我就可以回到觀眾席。」我心裡想著。過程中，好像在雲霧揮灑出我最有自信的長拳套路。比賽結束了，這回的表現引起全場觀眾的熱烈討論。我問我媽媽，大家說什麼？媽媽誠實的告訴我，你比賽的是長拳，但動作卻像太極拳，好像慢了一點唷。精彩的故事就先停在這裡...
到底為什麼要參加比賽呢?
其實比賽有四大好處，讓生威教練告訴你
一、＜提升抗壓性＞
比賽的時候，環境告訴你該認真、不能隨便。這種感覺讓人很緊張，而孩子在緊張下產生焦慮，影響動作表現。明明練習時表現像Ｃ羅（超強的足球明星）一樣，但參加比賽卻變成木頭人，手腳不聽使喚。這種情況對於比賽經驗少的球員，常常出現，也就是所謂的「怯場」。環境會讓我們焦慮，但我們無法逃避所有的焦慮，不如早點學習面對。定期的參加比賽，特別是有適當壓力的比賽，能夠提升孩子的抗壓性。將來遇到大事小事，也不會那麼慌張，更能夠穩定面對。
圖二 足球冠軍賽平手，最後採點球方式，兩隊球員在高壓的狀態下分出勝負
二、＜提高向心力＞
每週的練習能夠訓練技術，但較難使團隊有向心力，唯有比賽讓大家有共同的目標，知道跟朋友們是同一隊的時候，就會加深感情，學習變的更好玩。爸爸媽媽在場外當啦啦隊，全體一起加油打氣，向心力就自然形成了。不論是踢足球、打籃球，或是歌唱比賽等等，向心力是維持團隊非常重要的元素。一個向心力高的團隊，朋友之間彼此熟識，學習效果也會特別好。
三、＜增加刺激感＞
剛開始學運動，蠻好玩的，但你能想像每週遇到同樣的人、在同一個場地會有什麼感覺嗎？沒有新鮮感會讓人有種無聊，想放棄的念頭。參加比賽，遇到不同的對手，即便比賽還沒開始，球員已經在場上跳來跳去，沒有為什麼，只是興奮的停不下來。除此之外，可以激發球員的潛能，球員在抗奮的狀態下，會跑的更快，不容易疲累，所以參加比賽能明顯提升球員的能力 。比賽結束後，大家異口同聲的說：「教練，我們好想趕快去練球喔，下次比賽一定會表現更好。」刺激會讓長期訓練的倦怠感一掃而空，換來的是高效率的學習態度。
四、＜驗收學習成果＞
在學校學習，考試成績就是一種驗收方式；在運動場上，比賽的勝負也是一種驗收方式。這樣的比賽方式，可以讓小朋友知道自己的能力到哪裡，發現別人的優點，檢視自己所缺乏的，這也是一種非常好的學習。教練也能夠從比賽狀況中，重新調整接下來的教案設計。所謂不進則退，當別人在進步的同時，自己的能力若沒有提升，透過比賽就知道結果。很多孩子在意比賽成績，輸球之後，教練與家長的安慰就很重要。我想到一首詩歌的歌詞，「成功失敗都不需太在意，靠著神你是否已盡了力。」這句話常常能夠安慰他們。
圖三 小朋友為了團隊榮譽而合作奮鬥，透過比賽驗收成果
原來比賽有這麼多好處，但不得不說，小朋友剛開始參加比賽，多半以拿取經驗為主，離站上頒獎臺的日期還有一段距離。對我而言，輸在起跑點或許能讓小朋友更珍惜勝利的喜悅，只要堅持努力，終有一天能獲得美好的獎賞。生威教練從小習武，直到第三年的比賽，才開始摸到獎狀邊（當時比賽前三名有獎牌，四～七名只有獎狀）。日復一日的練習，終於在國際比賽上得著榮譽。
圖四 生威教練經過長期的訓練，終於在國際武術比賽中獲得佳績
心存謙卑，健康成長
最後要跟大家分享，比賽總是有贏有輸，情緒也不斷起起伏伏，我們要保持著勝不驕、敗不餒的態度，在運動的路上才會走的長久。聖經說：「敗壞之先，人心驕傲；尊榮以前，必有謙卑」，盼望我們在陪伴孩子成長的過程，建立他們正確的價值觀。
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作者：羅生威（三明治教練）
資歷：體育大學碩士畢，台灣足球發展協會常務理事，國立體育大學足球隊、磐石足球隊總教練，從事教育工作15年以上
專業：體育教學、團體紀律、品格教育、情緒管理
www.fcrock.com.tw
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